Il cambiamento è un processo difficile e pieno di ostacoli, cambiare sè stessi è una delle cose più difficili in assoluto da realizzare anche se sicuramente è l'azione che maggiormente può incidere nella nostra vita.
Purtroppo per tutti coloro (e siamo in molti...) che hanno iniziato a meditare e ad osservare la propria mente in età adulta e non nell'infanzia, il processo di cambiamento trova degli ostacoli dovuti alla nostra formazione che avviene per lo più entro i primi 10-12 anni di vita.
Se diminuiamo il livello di attenzione le nostre tendenze di base tornano prepotentemente alla ribalta perchè sono abituate a dominare la nostra vita e semplicemente continueranno a farlo a meno che...iniziamo ad osservarle, non a combatterle, "semplicemente" a osservarle nel modo più neutrale possibile.
L'osservazione della nostra mente è un grande passo in avanti per la nostra illuminazione, anzi è già illuminazione.
Una mente osservata perde il suo potere, ed essendo depotenziata viene limitata nei suoi atteggiamenti negativi.
Provate a farlo, ogni volta che provate sofferenza, rabbia ansia o quant'altro, fermatevi un attimo, se potete chiudete gli occhi, e osservate la vostra mente, osservate cosa vi chiede di fare.
Prendete consapevolezza dei vostri pensieri e verificate se sono in accordo o in disaccordo con ciò che realmente vorreste essere e fare nella vostra vita.
Non è facile da fare, il potere distruttivo della nostra mente sa essere molto forte e cercherà di impedirvelo in ogni modo, facendovi identificare con essa.
Se questi pensieri sono (come probabile) in disaccordo con ciò che desiderate davvero, fate l'azione o assumete l'atteggiamento opposto, agite subito, annullate la "tendenza" con una "contro tendenza" e sarete finalmente liberi, liberi dalle vostre stesse catene.
Questo processo di auto osservazione è fondamentale e va fatto di continuo perchè i tentativi del nostro Ego di riportarci al passato saranno numerosi e potenti fino che non saremo in grado di sconfiggerli tramite l'osservazione, a quel punto svaniranno come neve al sole.
L'osservazione della nostra mente ci permette di prendere il controllo della nostra auto, l'alternativa è rimanere passeggeri per sempre.