Esercizio per la mente.

A molti di voi sarà successo, più o meno frequentemente, di veder "partire" la propria mente.

A volte tutto questo viene accompagnato da un vero e proprio dialogo interiore, un chiacchiericcio mentale molto fastidioso.

"Parlare da soli", a chi non è mai successo?

Del tutto indipendente dalla vostra volontà, la vostra mente perde il momento presente iniziando a rivivere situazioni passate o cercando di anticipare situazioni future.

Inizialmente potrete cercare di stoppare questa belva imbizzarrita ma probabilmente non otterrete alcun risultato, non è possibile domare la mente con la mente così come non è possibile spegnere il fuoco con altro fuoco.

Più cercate di bloccarla e più si imbizzarrisce, esattamente come un cavallo allo stato brado.

Vi propongo quindi un esercizio per imparare a limitare tutto questo.

Quando la vostra mente inizia il suo "viaggio immaginario", iniziate ad osservarla proprio come foste comodamente seduti in una sala cinematografica.

Voi in platea e le "acrobazie" della mente proiettate sullo schermo.

Innanzitutto, riuscire ad osservare la propria mente, è già una grande conquista di libertà interiore.

Ora, osservate come inventa situazioni, crea futuri che non esistono o rivive passati che non torneranno. E' quasi divertente farlo.

Può anche succedere di diventare molto nervosi o ansiosi in seguito a questi processi mentali e allora, a maggior ragione, non opponetevi. Magari state in silenzio, evitate di dire cose che non pensate ma frutto solo della situazione e osservate. Semplicemente osservate ciò che accade al "cavallo imbizzarrito". Lasciatelo essere.

Fatto questo, la pace arriva nella vostra mente, una pace meravigliosa e luminosa.
Stufa di non essere considerata, la vostra mente ha ripreso il suo posto naturale nel momento presente.

Pace e inferno risiedono nello stesso luogo, siamo noi a fare la differenza.