Non esiste altro che questo istante.
Dimenticarcelo è il problema e così veniamo sopraffatti dai ricordi del passato e dalle ansie del futuro ma entrambi non esistono realmente, vivono solo dentro la nostra mente, dominando le nostre vite.
Ma il nostro Essere, profondamente, non è la nostra mente ma molto di più, è colui/colei che la osserva non scordiamolo mai, e possiamo accedere a questa meravigliosa profondità della nostra vita solo attraverso la consapevolezza.
Ogni giorno, ogni ora, ogni istante, proviamo a mantenere alto il livello di attenzione e di consapevolezza, proviamo a fare una cosa alla volta, parlare o ascoltare, mangiare o parlare, vivere o pensare e vedremo il livello di felicità della nostra vita aumentare incredibilmente perchè finalmente libera di essere, e basta.
Proviamo ad Agire e non a Reagire.
Provate ora, proprio mentre state leggendo, fermatevi anche solo pochi secondi e concentratevi perfettamente ed esclusivamente su quello che state facendo, qualunque cosa sia, anche solo ascoltare il vostro respiro.
Ascoltate la vostra vita come anche solo per pochi istanti vi trasmetta immediatamente una sensazione di pace e di libertà, perchè questa è la vostra vita senza influenza del vostro passato e senza timori del vostro futuro, pace e libertà, solo che ce le perdiamo con la nostra distrazione.
Provate a camminare e basta, senza telefono, senza pensieri, senza inutili parole. Diciamo in media oltre il doppio delle parole necessarie, provate a scambiare il 50 % delle vostre parole con il silenzio e con l'ascolto del vostro cuore, del vostro respiro.
Rallentate, ogni cosa che state facendo può essere fatta più lentamente, con maggiore consapevolezza e, se forse qualcosa non riuscirete a farla, poco male, la farete domani ma ora rallentate.
Esiste solo questo istante, non ve lo perdete, ne avete già persi così tanti.
E' qui il vostro momento di felicità e di pace, non andategli incontro, è dove siete voi, Adesso.