Viviamo anni in
cui la vita è sempre più frenetica.
Siamo super
connessi h 24 e continuamente “multitasking” nel senso che facciamo
continuamente più cose nello stesso tempo: mangiamo e guardiamo la televisione,
guidiamo e parliamo al telefono, parliamo al telefono e guardiamo i messaggi
sullo smartphone etc etc… a volte riusciamo anche a fare tre o quattro cose
nello stesso momento.
Mai una cosa per
volta. Ci sembra di risparmiare tempo o magari di utilizzarlo meglio…..di non
sprecare nulla.
Ma tutto questo ci
sta distruggendo la vita o meglio ce la rende frenetica, stressante,
invivibile.
Le giornate
passano così velocemente senza lasciarci nulla perché non siamo concentrati su
nulla, non viviamo la nostra vita ma lasciamo che la vita ci scivoli addosso,
imponendoci i suoi ritmi.
Ma oggi, come
scrive Franco Arminio, essere rivoluzionari significa togliere più che
aggiungere, rallentare più che accelerare, dare valore al silenzio, al buio,
alla fragilità, alla dolcezza.
Eccovi quindi
dieci consigli tratti dalla cultura Zen da stampare e leggere ogni giorno,
magari più volte, ripetutamente quando sentite che la giornata vi sta sfuggendo
di mano.
- Fa una cosa alla volta
- Falla con calma e con piena consapevolezza
- Portala a termine
- Fà di meno
- Interponi dello spazio tra una cosa e l'altra
- Quando guidi, guida. Se puoi spegni la radio, gusta il momento, guardati intorno.
- Quando cammini, cammina. Evita il telefono. Se proprio devi telefonare, fermati e fallo. Guardati intorno. Ascolta i tuoi passi.
- Sorridi e aiuta gli altri
- Fai i lavori domestici, come pulire e cucinare con consapevolezza, come fosse una meditazione
- Pensa a ciò che è veramente necessario nella tua vita, il resto eliminalo
- Vivi con semplicità
Buona vita "consapevole"
Buona vita "consapevole"